ss

تشنج وألم الساق خلال الحمل

زز

الشد العضلي (بالإنجليزية: muscle cramps) هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم مما يؤدي إلى ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة. بالنسبة للرياضيين، الأسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها أو الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار. إساءة استخدام عضلات الجسم أو إجهادها بشكل زائد وإصابتها من الأسباب أيضاً التي تؤدي إلى حدوث شد عضلي. هناك نوع آخر من الشد العضلي الذي يحدث لبعض الكتاب ويكون نتيجة استخدام إصبع الإبهام مع الأصابع الأخرى في الكتابة لفترات طويلة. أما بالنسبة للأعمال المنزلية فقد يحدث نوع من الشد العضلي في حالة استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة مثل حمل آلات ثقيلة في قبضة اليد لفترة طويلة. ويمكن أن يحدث الشد العضلي أيضاً نتيجة بعض المشاكل المرتبطة بالأعصاب. هناك أنواع أخرى من الشد العضلي يحدث في حالة الراحة، وهو منتشر دائماً أثناء النوم ويكون في الساق. الأعراض […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

النزيف في الحمل

زز

نزيف المهبل (بالإنجليزية Vaginal bleeding) او نزيف مهبلي (colporrhagia). يشير اليه انه هو نزيف من خلال المهبل ، بما في ذلك النزيف من جدار المهبل نفسه وهو غير النزيف المرتبط بالدورة الشهرية، قد يكون النزيف على شكل نقط او كميات بسيطة و بين نزيف غزير ومزمن.ينشأ عادة من بطانة الرحم ، ولكن قد يكون النزيف من عنق الرحم ، و المهبل ، ونادرا مايكون من قناة فالوب. قد يكون النزيف نتيجة للجماع، أو تأثيرات خارجية نتيجة أجسام غريبة أو جروح في البطن أو في الأجزاء التناسلية.أو بسبب مشاكل هرمونية أو عضوية من الجهاز التناسلي.النزيف المهبلي قد يحدث في أي عمر، لكنه يحتاج دائما عندما واجه التحقيق في الأطفال الإناث أو النساء بعد سن اليأس. النزيف المهبلي أثناء الحمل قد يؤدي إلى مضاعفات الحمل ربما يحتاج إلى معالجة طبية. يمكن أن تعاني أكثر من نصف النساء الحوامل من تبقيع spotting أو نزف مهبلي في وقت ما من الحمل، لا سيما في […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

ألم أسفل البطن في الحمل

زز

ألم أسفل البطن في الحمل المغص هو الم يصيب منطقة البطن، وهي المنطقة الممتدة من أسفل الصدر إلى نهاية الجذع. البعض يعتقد أن الم البطن هو الم المعدة والبعض يقولون أن سببه أن في بعض الأحيان يكون بسبب انقباض وانبساط المعدة. منشئ الألم البطن يحتوي على العديد من الأجهزة الحيوية والمهمة والألام قد ينتج عن اي واحد منها، بما في ذلك : الاجهزه المتعلقة بالهضم : المعدة، نهاية المرئ، الأمعاء الرفيعة، الأمعاء الغليظة، الكبد، المراره، المعثكلة. الأبهر — وعاء دموي كبير يمتد إلى الأسفل داخل البطن. الزائدة الدودية، عضو في يمين الطبقة السفلى من البطن. الكلى، أعضاء على شكل حبات فول تقع عميقا داخل التجويف البطني. الآلم يمكن أن يأتي من مكان آخر، مثل الصدر أو منطقة الحوض. وقد يكون الشخص مصابا بعارض عام يؤثر على اجزاء عديدة من الجسم، مثل الانفلونزا ان شدة الالم لا تعكس دائما خطورة الحاله المتسببة في الالم، الالم الشديد لا يعني دائما وجود مشكلة خطيرة كحالات […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

المخاض

زز

مخاض هو ألم الولادة الذي تحسة وتعانية الأم وقت الولادة.  هذه بذرة مقالة عن العلوم الطبية تحتاج للنمو والتحسين، فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها. عندما يبلغ الجنين أجله داخل الرحم يبدأ الرحم بالأنقباض لدفع الجنين إلى الحياة الخارجية وللمخاض علامات معينة ولكن يصعب تحديد وقته بدقة . هناك ثلاثة مراحل للمخاض : المرحلة الأولى : وفترتها من 8 -12 ساعة في البكر، من 4 – 6 ساعات في ( متعددة الاطفال) وقد تقصر أو تطول على حسب الوضع، ويبدأ المخاض حتى الاتساع الكامل لعنق الرحم (10 سم ( مما يسمح بخروج قطر رأس الجنين. المرحلة الثانية : الولادة الفعلية : ومدتها من 10 – 30 دقيقة أو أكثر في البكر 42 دقيقة وهي مرحلة خروج الجنين . المرحلة الثالثة : ومدتها من 10 – 20دقيقة وهي مرحلة خروج المشيمة ( الخلاصة ) . المخاض (الطلق) الكاذب والطلق الحقيقي False labor vs. true labor قد يتبادر إلى ذهنك عندما تكون هذه هي المرة الأولى التي تلدين […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

مشاكل الحمل الشائعة والامراض الجلدية

زز

مشاكل الحمل الشائعة والامراض الجلدية بالرغم من كون الحمل حالة طبيعية، ينبغي على المرأة توجيه عناية خاصة لصحتها للمساهمة في ضمان بداية جيدة للطفل في الحياة. ومن المستحسن إجراء فحص جسدي شامل لدى الطبيب قبل الحمل، بحيث يتم التحقق من عدة حالات قد لا تسبّب أعراضاً غير أنه من شأنها أن تؤدي إلى مضاعفات أثناء الحمل. وتشتمل هذه الحالات على داء السكر وارتفاع ضغط الدم والأورام الحوضية وفقر الدم. وفي حال وجود مشكلة صحية، يسعى الطبيب إلى علاجها قبل حدوث الحمل. كذلك سيراجع الطبيب التحصينات التي خضعت لها المرأة للتأكد من حصانتها تجاه الحصبة الألمانية. العناية الذاتية التحضير للحمل -  إن كان وزنك زائداً، خفّفيه قبل الحمل. ولكن لا تتّبعي نظام حمية أثناء الحمل. -  إن كنت تدخّنين، امتنعي عن التدخين وتجنّبي الدخان الصادر عن المدخنين. -  تناول متعدد الفيتامين يومياً، وتأكدي من أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يقلّص احتمال خلل الأنبوب العصبي الجنيني (خلل العمود الفقري في الولادة). […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

التغيرات الجلدية خلال الحمل والتجعدات الصغيرة

زز

 التغيرات الجلدية خلال الحمل والتجعدات الصغيرة قد تثير هرمونات الحمل تغيرات عديدة في الجلد، ويكون التغير الأساسي لدى أولئك النساء المحظوظات هو ذلك التوهج الصحي الشهير والذي يحدث بسبب زيادة الدوران الدموي في الأوعية الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد؛ ولكن الكثير من النساء تصادف مجموعة مختلفة من التغيرات الجلدية غير المرغوبة،ومن ذلك: اسمرار الجلد skin darkening وهو أحد أكثر التغيرات الجلدية شيوعا، إذ يحدث لدى 90% من الحوامل؛ وقد يحدث ذلك الاسمرار في الخدين والذقن والجبهة والسرة والإبطين والجزء الداخلي من الفخذين والمنطقة المحصورة بين الفرج وفتحة الشرج (العجان)؛ وعلاوة على ذلك، فإن تلك المناطق المصطبغة من الجلد تصبح أكثر اسمرارا، لا سيما على أو حول الحلمتين والشفرين الخارجيين (الشفران الخارجيان طيتان سميكتان من الأنسجة على جانبي المهبل). ويسمى الخط الشاحب الذي يصل بين السرة وعظم العانة عندما يسمر “الخط الأسود linea nigra”؛ كما يعرف اسمرار جلد الوجه بقناع الحمل mask of pregnancy أو الكلف melasma. ومن المرجح أن يكون […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

موانع الحمل

  انواع موانع الحمل -الواقي الذكري ( الكبوت ) ولابد من التأكد من سلامته قبل الإستخدام ويتم صنعه من مواد لها مرونه عاليه وقليلة التمزق -الحاجز الأنثوي وتستخدمه المرأة وذلك بوضعه على عنق الرحم لمنع وصول الحيوانات المنوية إلى الرحم . -للولب وهو من الوسائل الفعاله لمنع الحمل ويستمر مفعوله لمدة خمس سنوات -الموانع القاتلة للحيوانات المنوية وتستخدم قبل الإيلاج لكي تقتل الحيوانات المنوية قبل وصولها إلى الرحم -حبوب منع الحمل: -حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمونين ( استروجين + بروجيسترون ) وهي من أكثر الوسائل إستخداماً وتعد من الوسائل الفعاله لمنع الحمل -حبوب منع الحمل التي تحتوي على نوع واحد من الهرمونات ( بروجيسترون ) وهي أقل فعاليه من الحبوب التي تحتوي على هرمونين وهي مناسبة للأم المرضع حتى لاتقلل من إدرار الحليب فيما يلي طرق منع الحمل وتعرّف الفعالية على أنها منع الحمل أثناء سنة واحدة من الاستعمال النموذجي الوسيلة كيف تعمل فعاليتها تحذيرات التخطيط العائلي الطبيعي […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الربو والحمل

    الربو (بالإنجليزية: Asthma) هو مرض تنفسي مزمن شائع يتصف بوجود التهاب في المسالك الهوائية وفرط استجابتها (تشنج قصبي) مما يؤدي إلى انسدادها (قابل للعكس بواسطة العلاج).[1][2] والربو يصيب الذكور والإناث في جميع مراحل العمر. [بحاجة لمصدر] والربو يتمثل في سرعة التنفس (كرشة النفس) والكحة وكتمة الصدر. والأعراض الظاهرية للربو هي تضييق الشعب الهوائية بتراكم الماء بين خلايا الأنسجة في جدران هذه الشعب. ازداد اهتمام العالم المتقدم بمرض الربو نظرا لازدياد انتشار هذا المرض بشكل سريع في الآون الأخيرة، حيث يؤثر المرض على حياة واحد من كل أربع أطفال من أطفال المدن..[3] والربو يصيب 5% من الأمريكان بما فيهم الأطفال. الربو في أمريكا يصيب من 12- 15 مليون من بينهم 10 – 12 % تحت سن 18سنة، وقد يصيب الأطفال. لا يتطور الربو إلى انسداد الشعب الهوائية المزمن عادة، ولكن المصابون بالربو ألذين يدخنون لديهم خطورة مرتفعة لتطوير تغييرات مـُزمنة في الشعب الهوائية   الربو والحمل: النقاط الأساسية تعاني ثلث […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

الأزمات الاقتصادية تهدد أطفال العالم بسوء التغذية

image

الصحيفة الطبية الالكترونية – وكالات : حذرت الأمم المتحدة من أن الجيل الحالي من الأطفال في الدول النامية قد يواجه تغذية أسوأ من تلك التي يواجهها آباؤهم وأمهاتهم الآن، وذلك بسبب الأزمة الاقتصادية “المدمرة”. وقال الممثل الخاص للأمن الغذائي والتغذية في الأمم المتحدة ديفيد نابارو إن تغذية الأجيال المقبلة كانت محل قلق بالغ بالنسبة للمجتمع الدولي، واستحوذت على اهتمام أكبر من البحث في كمية الطعام المتوفرة للأطفال حتى يأكلوا. وأضاف نابارو في كلمة ألقاها خلال مؤتمر متخصص بالتغذية عقد في لندن الأسبوع الحالي: “إن الافتراض الطبيعي هو أن الدولة الغنية يكون ناتجها المحلي الإجمالي جيداً، وبالتالي فإن الجميع يتخيل أن التغذية فيها جيدة، بل جيدة جداً، لكن الاختلافات التي بدأت تقلقنا تدفعنا إلى أن ننصح الناس بأن ينتبهوا من التغذية دون المستوى المطلوب في بعض الدول التي تفتقر إلى الأنظمة الاجتماعية التي تعمل كما ينبغي”. ويتابع نابارو: “من الصعب علينا الحديث عن الأشياء التي هي أسوأ اليوم من ذي قبل، لأنه […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »

نصائح للحدّ من اكتساب الوزن بعد الـ 60

wt gain 60 (1) (Copy)

من المعلوم انه بعد انقطاع الطمث عند المرأة يصعب عليها إنقاص وزنها ، اليك 8 نصائح عملية للحد من اكتساب الوزن والحفاظ على رشاقتك بعد سن الـ 60 : امضغي الطعام جيّداً يساعد هذا على الشعور بالشبع. خذي وقتك وتجنّبي تناول الطعام أمام الكمبيوتر أو التلفزيون، حتّى وجبة الفطور. تناولي أحد منتجات الألبان على الفطور تناول البروتينات في الصباح، مثل منتجات الألبان، يسمح بالشعور بالشبع طوال فترة الظهيرة ويساهم في الحفاظ على الكتلة العضلية، من دون التسبّب بزيادة الوزن. انتبهي من الجبنة يمكنك تناول الجبنة على الغداء أو العشاء، ولكنْ تناولي كمّية محدودة لا تزيد عن 30 غراماً، أو ما يعادلها من جبنة الكامامبرت. تعلّمي صنع صلصات خفيفة يكون أساسها الجبنة البيضاء والليمون والأعشاب. ضعي القليل من الزيت والزبدة، فالدسم يعزّز النكهة، وهو مهمّ للحفاظ على الخلايا. فكّري بالكمّيات والأحجام المعادِلة خصوصاً بالنسبة للنشويات والبروتينات. فحصص من هذه المغذيّات جيّدة بما يكفي لتهدئة جوعك. غيّري الأطعمة وطريقة الطهي هذه أفضل […]

أكمل قراءة بقية الموضوع »